3 de mai de 2013

11 Alimentos que devem ser Evitados para não Envelhecer



Esqueça produtos anti-envelhecimento: se você quer manter uma aparência jovem, evitar certos alimentos pode ajudar.

Conforme pesquisas realizadas sobre alimentos que devem ser evitados se você quer envelhecer graciosamente. Abaixo uma lista de 11 alimentos que, se consumidos com freqüência, fará você envelhecer mais rápido:


Açúcar
Há várias razões por que uma dieta cheia de açúcar faz você parecer mais velho. Quando houver excesso de açúcares no organismo, que se liga ao colágeno, a aparência da pele será rígida e inflexível.


Gorduras Trans
Como o açúcar, o excesso de gorduras trans faz a pele parecer rígida e inflexível. "As gorduras trans obstruem e endurecem as artérias e vasos sanguíneos menores", o que faz a pele parecer mais velha.


Sal
Sal desidrata o corpo. Quando você está desidratado, você se torna cansado, o que faz você ter um olhar cansado e desgastado. Além disso, o excesso de sal contribui para a doença renal, pressão arterial elevada e interfere com o metabolismo ósseo .


Café
Café e produtos com cafeína também desidratam o corpo, fazendo você ter um olhar cansado e desgastado.


Doce
O açúcar encontrado em doces provoca inflamação no corpo e pode fazer a pele parecer velha e enrugada.


Adoçante Artificial
Os adoçantes artificiais, como aspartame são associados à dor de cabeça e dor nas articulações.


Álcool
Consumir álcool em excesso desidrata o corpo e provoca rugas, perda de colágeno, vermelhidão e inchaço.


Bebidas energéticas
Bebidas energéticas danificam o esmalte dos dentes oito vezes mais do que refrigerante faz. Esta erosão faz com que os dentes fiquem amarelos e insalubres.


Carboidratos
Um consumo excessivo de carboidratos pode danificar o colágeno e as fibras da sua pele.


Frituras
Frituras contribuem para quebrar o colágeno na pele, fazendo com que sua ela tenha uma aparência enrugada e desgastada.


Refrigerante
Como uma bebida de alto teor de açúcar, o refrigerante tende a desidratar o corpo . Isso faz você ter um olhar cansado. "Uma boa regra é beber muita água, pelo menos oito copos.

De acordo com essa lista, devo aparentar 60 anos daqui a 2 anos - rs.







Fonte: www.huffingtonpost.com
Imagem: www.mupso.com





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